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EL CUERPO, ES EL GRAN LIENZO DONDE SE DIBUJAN LOS PENSAMIENTOS Mente, cuerpo, espiritu. Somos una unidad indivisible. La combinacion de estos elementos, es lo que conforma nuestro ser entero. La union de la materia (polvo de la tierra) y el soplo de vida (espiritu), es lo que forma lo que somos: Un alma viviente. Una salud optima, es un balance ideal de bienestar en los diferentes aspectos de los que se compone el ser.Read...

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22Oct/17

PORQUE NO PIERDO PESO?

PORQUE NO PIERDO PESO? Carolina Riquelme-Alcudia, NP, HHP Especialista en Manejo y Control Holistico del Peso Generalmente hablando, el 47,8 % de los afroamericanos padecen de obesidad; comparado con el 42,5 % de los latinos y el 32,6 % de los blancos. Si bien es un problema que afecta a una gran parte de la población, se hace más patente entre las mujeres afroamericanas, ya que el 82 % sufre algún tipo de sobrepeso, mientrasRead...

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06Oct/17

Aguas contaminadas e infertilidad masculina

Agua contaminada e infertilidad Articulo publicado por la BBC Ciencia Un nuevo estudio afirma que la contaminación del agua podría ser responsable de los crecientes problemas de esterilidad masculina. Los científicos encontraron un nuevo grupo de sustancias que actúan como antiandrógenos. Según el equipo de científicos británicos, la investigación encontró en los ríos de este país varias sustancias químicas bloqueadoras de la testosterona, la hormona sexual masculina que se requiere para la producción de esperma.Read More…

26Sep/17

Queso Parmesano Vegano

QUESO PARMESANO INGREDIENTES PROCEDIMIENTO 1 taza de anacardos (cashews/ nuez de la india) sin sal (150 gramos)* 4 cucharadas de levadura de cerveza o levadura nutricional 1 cucharadita de sal marina fina 1 cucharadita de ajo en polvo ¼ tz de agua Pon todos los ingredientes en un procesador de alimentos y tritúralos hasta que tomen  se corten en trocitos. Sabrozo y saludable Beneficios para la salud al comer los anacardos (cashew o maranon) UnaRead More…

26Sep/17

QUESO VEGANO

QUESO VEGANO  Un queso de cashew es una opción vegana perfecta  1 taza de anacardos(cashews) crudos remojarlos 12 horas 1 taza de agua 3 cucharadas de Semillas de Sesamo 4 cucharadas de levadura nutricional. 1/3 de taza de jugo de limon. 1 1/2 cucharadita de polvo de cebolla. 1 1/4 cucharadita de sal marina 1 cucharada de aciete de oliva virgen prensado en frio 1/8 cucharadita de semillas de apio 1/8 cucharadita de polvo de ajo.Read More…

26Sep/17

DESAYUNO AL MINUTO

DESAYUNO AL MINUTO INGREDIENTES PROCEDIMIENTO 100 grms de linaza color café 100 grms de linaza color amarilla 100 grms de ajonjolí 50 grms de chia 100 grms semillas de girasol 100 grms semillas de calabaza 100 grms de almendras 100 grms de nueces 100 grms nuez de la India 100 grms de germen de trigo 100 grms de lecitina 100 grms de levadura de cerveza Tome una cuchara sopera por persona y pongala a remojarRead More…

26Sep/17

GRANOLA – !Con Mucha Fibra!

Los cereales integrales son una importante fuente de nutrientes, de tal modo que sus propiedades son muchas y muy beneficiosas para el funcionamiento del cuerpo. Se sabe que dichos cereales contienen fibra, vitaminas del grupo B, vitamina E, tianamina, riboflavina, niacina, además de múltiples minerales como hierro, zinc, cobre, magnesio, selenio y fósforo. Los cereales integrales se han convertido en la base de una alimentación sana y equilibrada, pero, ¿qué son exactamente los cereales integráles? Los cereales integrales son los granos del cereal sin refinar, es decir, el granoRead More…

24Sep/17

Pierda Libras y Gane VIDA

Pierda Libras y Gane VIDA HAGA UNA CITA HOY MISMO. CONSULTA GRATIS Riesgos de la obesidad para la salud Según datos publicados por la Encuesta Nacional de Exámenes de Salud y Nutrición (NHANES), 2013-20142 Se consideró que: 1 de cada 3 adultos tenían sobrepeso. 1 de cada 3 adultos tenían obesidad  1 de cada 13 adultos se consideraba con obesidad extrema 1 de cada 6 niños y adolescentes de 2 a 19 años se consideróRead...

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24Sep/17

Pierda Libras y Gane VIDA

Pierda Libras y Gane VIDA Carolina Riquelme-Alcudia, ND, HHP Riesgos de la obesidad para la salud La obesidad es una afección en la cual una alta cantidad de la grasa corporal incrementa la probabilidad de padecer problemas de salud. Las personas con obesidad tienen una mayor probabilidad de sufrir estos problemas de salud: Glucosa (azúcar) alta en la sangre o diabetes. Presión arterial alta (hipertensión). Nivel alto de colesterol y triglicéridos en la sangre (dislipidemiaRead...

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19Sep/17

NO TODO ES CUESTION DE TIEMPO

No son solo los años…. Carolina Riquelme-Alcudia, ND, HHP Nuestra vida es un constante  fluir de experiencias, mientras somos llevados por la corriente del tiempo en forma irreversible. Pero a diferencia de lo que la mayoria de las personas piensan, la edad no tiene que ser el factor principal para que nuestras glándulas dejen de producir sus hormonas en cantidades adecuadas. Yo creo que madurar es inevitable, pero envejecer, es algo opcional. Dentro de losRead More…

16Sep/17

Ensalada Fresca Arcoiris

ENSALADA FRESCA ARCOIRIS Carolina Riquelme-Alcudia, ND, HHP Para asegurarnos de obtener todos los nutrientes y vitaminas necesarios para optimizar la salud de nuestro organismo debemos consumir a diario frutas y verduras de diferentes colores Los alimentos ricos en antioxidantes naturales nos protegen frente a los radicales libres, que son los causantes de los procesos de envejecimiento y enfermedad de las células. Luchan contra el cáncer y ofrecen protección cardiovascular He aqui una Ensalada que ofreceRead More…