Si no acostumbras consumir alta dosis de fibra al día, es recomendable iniciar poco a poco. Puedes empezar por consumir 5 gramos al día, luego de una semana pasar de 5 a 10 gramos y así gradualmente hasta alcanzar los 25 a 30 gramos de fibra al día.
 Receta de Granola
Desayuno al Minuto